国安饮食^^^国安餐饮

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国安饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍国安饮食的解答，让我们一起看看吧。

希丁克主张国奥队员吃意面和鸡肉，不让队员多吃米饭和红肉，你怎么看？

您好！

希丁克主张多吃意面和鸡肉是有一定道理的。

米饭是碳水化合物含淀粉较多，一两米饭含有热量约145大卡，不长肌肉容易发胖，运动员少吃为宜。

红肉脂肪含量较高，尤其是饱和脂肪酸高于白肉。其中猪肉最高，羊肉次之，牛肉最低。即使是瘦肉中，脂肪依然有相当含量，例如猪瘦肉的脂肪含量6.2%，羊瘦肉3.9%，牛瘦肉为2.3%。红肉吃多了会导致肥胖、易伤血管、痛风、糖尿病、心脑血管等疾病，故运动员不应多吃，常人也要少吃。运动员运动过后吃盐水牛肉是较好的营养补充之一。

白肉脂肪含量低。白肉所含的蛋白质，其氨基酸构成与人类所需的更接近，被吸收程度要比红肉更高。

运动员增肌建议吃牛肉，牛肉所含的天然肌酸能提升训练效果。减脂建议吃鸡胸肉、鱼蝦肉，鱼和蝦都含有丰富的维生素，脂肪含量较低，营养价值较高。

意大利面的热量也很高，最好吃蔬菜意面和黑色意面，相对普通意面热量和脂肪含量较低。

均衡营养，身体最棒！祈盼希丁克教练以最好的教程带领国奥隊走向未来，为中国足球争光！

谢谢！祝您身体健康！

说实话，希丁克执教过欧洲、亚洲和大洋洲的多支足球队，对于不同地区球员身体机能方面的了解，是比咱们中国足球媒体要专业很多——毕竟这个级别的教练，都有自己的营养顾问等后勤团队。所谓“三军未动粮草先行”，足球比赛的交锋，不仅仅是足球场上双方22人的较量，也是两队众多后勤保障环节的竞争，包括大数据统计、训练方式、交通住宿安排、情报战、饮食习惯甚至心理减压等多个环节，饮食习惯很重要，职业球员不比咱们这些业余玩家，吃喝开心就好。真正的职业球员，在饮食习惯上，要真正做到科学调理。这就能理解，为什么世界杯期间，各队都有针对球员身体机能的食谱，为什么C罗十年如一日坚持“索然无味”的饮食方式，所以他的身体机能指数能常年保持在52左右。咱们球员的基本功和技战术配合能力已经不如人家了，如果在饮食方面再不科学，连体能跟人家差距都变大的话，那么足球就没啥好踢了。希丁克主张国奥队员吃意面和鸡肉，不让队员多吃米饭和红肉，你怎么看？欢迎一起讨论。

我不知道希丁克这样的要求是否科学？姑且不论！但我知道，所有运动项目的饮食搭配都是有讲究的，不是什么东西都可以大吃大喝的！但国足队员好像从来不在乎这些，看到有些报道说，一些队员经常在闲暇之余，聚在一起到夜市上胡吃海喝，什么撸串、烧烤、火锅、啤酒一起上，不醉不归！这样的饮食习惯恐怕对运动寿命影响很大吧？其实说白了，运动员是要自律的，什么该吃、什么不该吃？心里肯定有数！只不过是不是能自觉遵守了？你看那些运动寿命长、在场上生龙活虎的知名球员，在饮食上是十分注意的，最典型就恐怕就是C罗了吧？三十几岁人的身体素质比二十来岁的身体都好！看看我们有些国足队员，平时不健身、饮食上又不注意，一上场跑几步就气喘吁吁，这样的体质怎么能承受高强度的比赛呢？细节决定成败，不输球才怪呢？我觉得，希丁克点出的只是些表面的东西，真正的饮食习惯还是靠平时养成的，更主要的是要能够自律！你说是吧？

别在兴起什么拿来主义了，西方饮食结构跟东方是有差别，西方人肠子比东方人短得多，他们更适合食更多肉，而我们却不定适合他们所需求，更何况同是人种各人所需营养也不同，按他们这样更有体力，那是扯淡，以前女足那时营养有这么好吗？同样跑垮欧美，以现在的科技调配合理的饮食并不难，为什么偏要去吃意大利面呢？我们耐力不够最主要是我们的训练量不够，看看韩国，朝鲜，日本，哪国不吃米饭，他们一样力抗欧美。如果全听希丁克的话，信不信以后我们子孙听到笑话会更丰富。

丁希克在指掌国奥队期间，除了加大国奥队的体能训练和战术指导外，对膳食也提出了要求。少吃红肉、米饭，多吃意面和鸡肉？我个人的看法，一是欧洲人的体形和生活习惯与亚洲人的体形和生活习惯不同，所以要从中国的生活习惯范围内，确定增强体能的膳食为主。二是意面或鸡肉是否在短期内提升球员的体能素质？值得商確。不否认意面和鸡肉有助于降低脂肪含量，增强肌内含量，提高身体运动能力。米饭和红肉对细胞带氧，释放能量可能产生降低负作用。作为从事运动量较大的年轻人，特别是欧美人从小就习惯于牛羊肉、鸡肉和披萨、汉堡，简单实惠，能量充足，所以从事竞技体育的运动员体格结实，充满着健壮的肌肉，奔跑、弹跳和身体对抗能力十足。亚洲人特别是年轻运动员，本身脂肪含量就比较少，身体条件偏瘦，在体能和对抗性上弱于欧美球员。加之特有的饮食习惯，譬如，喜食米饭和红肉，突然让中国球员改吃意面和鸡肉，反而会造成饮食不当和体质下降。中国球员膳食结构要调整，也应该在适应性上调整。在多样性上下功夫，要有计划适时调整增加些脂肪含量少适口的牛羊肉和鸡肉，把菜肴做细做精，让球员吃好吃得科学。使肌肉状况得到充分改善，体能状况得到显著提升，不断增强在竞技赛场上对抗性。

链家创始人左晖有什么样的履历，有多牛逼？

左晖出生于陕西渭南，17岁就读于北京化工大学，学的是计算机应用专业，唯一的爱好是足球。

1992年，左晖大学毕业， 和很多年轻人一样，他也面临过职业的困惑。不过，在两家软件科技公司的销售部摸爬滚打了3年后，左晖逐渐对自己未来有了清晰规划。

左晖低调内敛，自称不善言辞，他认为自己在与人沟通和公关的能力上薄弱，不适合销售，应该扬长避短，发挥自己的潜能，自己更喜欢热衷钻研，研究数据。

1995年，还在职业迷惘中的左晖，犹如困兽，急切寻找未来的方向。有一次，和两位大学同学在北京市永定门旁边的先农体育场看甲A足球比赛。球况热烈的赛场上，北京国安夺冠，让三位年轻人的荷尔蒙蓬勃迸发，当时左晖忍不住抒发心中豪言：要在25岁时，哥儿仨也要大干一场。

三人随后相继辞职，每人拿5万元的启动资金，决定进军财产保险代理，创办了北京天持商贸中心 ，左晖担任总经理。之后，从门外汉到在保险业分得一杯羹，他用了3年的时间，投入回报率已经超过100倍。

但随之而来的是国家对保险行业的调控，对商业市场变化敏锐的左晖开始寻找新的方向。北漂生涯中历经“租房”之痛的他，嗅到了房屋租赁市场的机会。

2001年11月，左晖用他在保险行业赚得的300万元作为启动资金，在北京甜水园成立第一家房地产中介公司——链家门店。但在乱象横生的房产中介行业，每一步都走得艰难。“我觉得很不容易，尊严离我们这个行业太远了。”左晖曾经回忆说。

图 /视觉中国

为了摆脱“黑中介”的恶劣形象，左晖做了许多事情。他试图重新树立行业规则，2002年首个推出二手商品房转按揭业务；2003年第一个推出二手房交易资金托管业务；2004年，更是在行业内提出“透明交易、签三方约、不吃差价”；2012年3月，左晖在链家力推真实房源，开业界先河。

左晖还试图重新建设行业道德操守。“很多人都把经纪人喊作中介，‘中介免谈’，充满了不信任和鄙夷。而正是这样艰难的市场环境，才更需要我们构建规范的职业操守。”

诸多次的行业自我革新，使得链家品牌信誉度和规模一路飙升。到2017年6月，链家已经在全国布局8000家线下直营店，覆盖28个城市，拥有13万员工，经营业绩成长了1万倍，年房产交易额超过1万亿元。链家也摆脱了“黑中介”的恶名。

左晖不是一位依靠高调行事博得媒体关注的人，社交平台上有关他的个人信息，和其他商界人物相比，要寡淡许多，但左晖20年的创业旅程却为他书写了远超他短暂一生的重要故事。

此后的10余年里，他不仅成为地产中介行业的“一哥”，在全国拥有900余家门店，更是将业务一路扩展到互联网、金融等业务。他曾在社交媒体上自嘲，“以后我的女儿写作文《我的爸爸》，可以写‘爸爸是北京最大的中介头子’。”

2021年4月，福布斯全球富豪榜发布，左晖以155亿美元的财富位列榜单第128名，不仅是京城最大的中介头子，也是成为房地产行业和陕西省的首富。

到此，以上就是小编对于国安饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于国安饮食的2点解答对大家有用。